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周易养生脏腑非常重要

 养生就是养脏腑的阴阳平衡

 
《周易》的八卦阴阳五行学说认为,天地是大宇宙,人体是小宇宙,人体以五脏六腑为核心,五脏为阴,六腑为阳,五脏六腑处阴阳平衡状态,则会健康长寿。反之则会百病滋生。所以养生就是养脏腑,阴阳平衡。阴阳五行是中国先哲对物质万象的高度抽象、分类和概括,神奇而精辟,一旦掌握,一通百通。五行学说认为:世间万物皆由木、火、土、金、水五种物质组成,人体脏腑也是如此。见下表:
 
自然
五行
人体
五风
五味
五色
五方
五季
五脏
六腑
五官
五情
五液
小肠
湿
长夏
西
大肠
膀胱
五行相生与五脏相通规律
 
木生火←→肝通心    肝循环系统好可以促进心循环系统的     正常运行
 
火生土←→心通脾
 
土生金←→脾通肺
 
金生水←→肺通肾
 
水生木←→肾通肝
 
五行相克规律:木克土,肝亢伤脾,土克水,脾旺伤肾,水克火,肾旺伤心,火克金,心火旺伤肺,金克木,肺气亢伤肝。
 
五行相生、相克是我们祖先认识世界和处理实际问题的重要方法,也是中医治病诊病重要的法门。相生关系是生者为母,被生者为子,如水生木,水为母,木为子。根据脏腑相生相克关系,中医可以有许多方便手法。如直接补某一脏器,有困难时,可采取补母益子的方法。如补心效果不好,可以补肝。肝木生心火。如某一脏器太过时,可以通过泄子来恢复脏器的正常状态,也可以增强克它的脏器来达到这个目的。以心脏为例:如心火过旺,可以通过泄子(脾土,心火生脾土,脾为心之子),也可通过加强肾水(肾水克心火)来达到目的。总之是为了达到脏腑的阴阳平衡。
 
人体脏腑阴阳平衡,生命会具备很强的活力,生理技能健康,心里承受力强,能吃能睡,气色好,心情愉快,精神健康。这样的人,他阳气和阴精平衡,应急能力就强,对不良的环境也能适应,抵抗疾病的能力也强,因此阳脏腑的阴阳平衡是生命活力的根本,是人体健康的关键。
 
养生文化包括很多方面。要健康应把合理饮食作为恢复健康的重要手段。根据以上五行表及五行相生相克学论举例说明。如心属火,咸属水,水克火,因此心病者不宜多食咸味。苦入心,心属火而味苦,苦先入心,以养心气。而麦、羊肉、杏、薤皆苦,故心病者宜食之。脾属土,酸属木,木克土故脾病者不宜多食酸味。《内经》云:“甘入脾,脾属土而味甘,甘先入脾,以养脾气。”而“梗米饭、牛肉、枣、葵皆甘”因此适合脾病者食用。合理饮食,也是为了达到脏腑的阴阳平衡。
 
万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳,养生就是养气,充足真阳百病消。
 
阴阳和百疾无,阴阳平衡是健康法器。