周易养生脏腑非常重要

 

《周易》的八卦阴阳五行学说认为，天地是大宇宙，人体是小宇宙，人体以五脏六腑为核心，五脏为阴，六腑为阳，五脏六腑处阴阳平衡状态，则会健康长寿。反之则会百病滋生。所以养生就是养脏腑，阴阳平衡。阴阳五行是中国先哲对物质万象的高度抽象、分类和概括，神奇而精辟，一旦掌握，一通百通。五行学说认为：世间万物皆由木、火、土、金、水五种物质组成，人体脏腑也是如此。见下表：

 

自然

五行

人体

五风

五味

五色

五方

五季

五脏

六腑

五官

五情

五液

风

酸

青

东

春

木

肝

胆

目

怒

泪

暑

苦

赤

南

夏

火

心

小肠

舌

喜

汗

湿

甘

黄

中

长夏

土

脾

胃

口

思

涎

燥

辛

白

西

秋

金

肺

大肠

鼻

悲

涕

寒

咸

黑

北

冬

水

肾

膀胱

耳

恐

唾

五行相生与五脏相通规律

 

木生火←→肝通心    肝循环系统好可以促进心循环系统的     正常运行

 

火生土←→心通脾

 

土生金←→脾通肺

 

金生水←→肺通肾

 

水生木←→肾通肝

 

五行相克规律：木克土，肝亢伤脾，土克水，脾旺伤肾，水克火，肾旺伤心，火克金，心火旺伤肺，金克木，肺气亢伤肝。

 

五行相生、相克是我们祖先认识世界和处理实际问题的重要方法，也是中医治病诊病重要的法门。相生关系是生者为母，被生者为子，如水生木，水为母，木为子。根据脏腑相生相克关系，中医可以有许多方便手法。如直接补某一脏器，有困难时，可采取补母益子的方法。如补心效果不好，可以补肝。肝木生心火。如某一脏器太过时，可以通过泄子来恢复脏器的正常状态，也可以增强克它的脏器来达到这个目的。以心脏为例：如心火过旺，可以通过泄子（脾土，心火生脾土，脾为心之子），也可通过加强肾水（肾水克心火）来达到目的。总之是为了达到脏腑的阴阳平衡。

 

人体脏腑阴阳平衡，生命会具备很强的活力，生理技能健康，心里承受力强，能吃能睡，气色好，心情愉快，精神健康。这样的人，他阳气和阴精平衡，应急能力就强，对不良的环境也能适应，抵抗疾病的能力也强，因此阳脏腑的阴阳平衡是生命活力的根本，是人体健康的关键。

 

养生文化包括很多方面。要健康应把合理饮食作为恢复健康的重要手段。根据以上五行表及五行相生相克学论举例说明。如心属火，咸属水，水克火，因此心病者不宜多食咸味。苦入心，心属火而味苦，苦先入心，以养心气。而麦、羊肉、杏、薤皆苦，故心病者宜食之。脾属土，酸属木，木克土故脾病者不宜多食酸味。《内经》云：“甘入脾，脾属土而味甘，甘先入脾，以养脾气。”而“梗米饭、牛肉、枣、葵皆甘”因此适合脾病者食用。合理饮食，也是为了达到脏腑的阴阳平衡。

 

万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳，养生就是养气，充足真阳百病消。

 

阴阳和百疾无，阴阳平衡是健康法器。