周易养生的阴阳平衡

 

一、掌握阴阳平衡态：

 

《周易》将阴阳的对立统一作为自然和社会发展的基本规律，在这一规律的支配下，事物的发展变化是绝对的，稳定是相对的。所谓稳定就是阴阳平衡态，即对立面力量均衡，处于中和状态，不偏不倚恰到好处，就是合情合理合法。在中和势态下，矛盾体呈现着有序的和谐，事物则保持平衡与稳定，从而给发展创造了条件。因此《周易》将阴阳平衡中和看作是最佳的时态，非常崇尚这种时态。

 

《乾彖》说“乾道变化，各正性命，保合大和，利贞”。乾道即天道，由于天道的变化，使万物各得性命而生生，生生之性命乃是阴阳平衡的结果。也唯有保持这种合和，其生命才会稳定存在而不夭折。《周易》里蕴含着高深的阴阳哲理，它奠定了中华阴阳文化的基础。养生文华与阴阳密切相关，所以要研究养生文化。要学习养生文化，首先要明白《周易》的阴阳理论。“易”字是由“日、月”组成。“日”代表太阳，“月”代表月亮。它象征着《周易》表示的宇宙日、月运动。日、月运动产生四季，即春、夏、秋、冬、寒、热、温、凉，白天和黑夜的变化。宇宙运动产生阴阳气化。《周易本义》这不仅是生命之原理，也是物质运动的普遍规律，也就是说，只有保持阴阳平衡，生命才能相对稳定并得以延续。故清代《易》学家惠栋说：“天地位，育万物，中和之效也”。

 

就养生文化而论，包括四季养生。即脏腑养生，食疗养生、动静养生、十二时辰养生…。等诸方面。首要的任务是不断进行调整，以求得阴阳平衡，使整个身体有序、和谐、健康。这才能够正常运转，有活力，如阴阳失去平衡，就意味着失去稳定性。人就会生病。对于人来说，阴阳平衡，人一定会气血充足，精力充沛，五脏安康，容颜发光，身体健康。

 

《周易》认为凡是向阳光的，外向的，明亮的，上升的，温热的都属阳；反之背阳光的内守的，阴暗的，下降的，寒凉的均属阴。从人体看，头为阳，脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴，从中可以看出阴阳之中又分阴阳。

 

宇宙的阴阳运动是不停在保持平衡。我们看下道家的太极图，它蕴含了整个宇宙，是阴阳平衡的缩影。太极图由阴鱼和阳鱼组成，表示阴阳双方是在不停的消长转化着，阳长则阴消，阴长则阳消，阳极则阴，阴极则阳。从太极图的阴阳平衡，我们可以看出阴阳合抱。太极图不是用一条直线一分两半，而是用S线。因为用S线可以表明它是一种动态平衡。动态平衡表现在大自然气化的平衡。“阴阳合德，刚柔有体”就是说人体的生命也是有阴阳运动，阴阳气化所产生。有此可推断，在养生文化上，《周易》哲学的中和论，平衡态也是一项指导原则。