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高质量睡眠是健康调理的保障

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世界上不需要花钱而能为我们的健康带来最大的帮助就是睡眠。青春永驻,寿比南山,人们常常羡慕靓丽的外型、惊讶于百岁的老人,却不知道他们的漂亮长寿的秘诀来自高效率的睡眠。作为生命活动所必须的过程,无论男女老幼,睡眠都是必不可少的。如何重视和掌握睡眠的方法是现代人睡眠的关键。zTH易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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自古以来,中国人把睡眠就当做一门学问,远在秦汉时期,人们就看出了睡觉对养生的重要性。医书《十问》写到:“一昔不卧,百日不复。”很多日常身体的不适都是睡眠不好带来的问题,高质量睡眠能够帮助人们消除疲劳,增强免疫力。人体内各组织器官,都处于不断的生理活动过程中,一方面消耗大量的营养物质,另一方面也积累起来大量的代谢废物,当废物积累到一定程度,人就会感到疲劳,如果不及时休息,神经系统调节失灵,人的抵抗力也会有所下降。这与中医认为的“劳则气耗”是相通的,意思是说白天的疲乏,能使人体的精气神大量消耗。而北京易顺堂专家角度看,身体上的不适是人体内阴气阳气严重不平衡而产生的结果。可以说所有疾病归根结蒂都是这种不平衡造成的。zTH易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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大自然的万事万物中,阴消阳长,阴盛阴衰,阴阳既是整体,又分别存在,阴和阳在不断变化中相互依存,睡眠是看似静止状态下,体内阴阳之气不断变化而达到新的平衡的过程,当人在睡眠中去体悟到变化,当人们找到这种规律时,就能解决很多的问题,使人的精神处在良好的状态。其实睡眠质量的好坏,取决于你与自然界的能量是否保持一致和平衡。zTH易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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人体内气的运行与睡眠环境有着密切的关系,人体气场与环境气场的和谐,保持要有的协调与平衡时,人体的能量场才能同环境中的能量场协调同步,达到和谐共振效应,使人气血通畅,心情愉悦,睡眠无忧。试想一下,如果我们睡在一个有冲突、不协调、气场紊乱的卧室里,它的负能量必定会对我们造成很大的困扰。zTH易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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“日出而作、日落而息”,“春夏宜早起,秋冬任宴眠”,很多诗词和谚语告诉我们,中国人对睡眠有着深刻的认识,对于季节的变化,对于方位的不同,古老的先贤们总结出规律传承至今,人体工程学通过吸取中国传统文化的智慧结合现代科学表达方式,在天地的变化规律中寻出最佳的睡眠方法,如睡眠的姿势、睡眠的时间、睡眠的环境,在时空的概念下利用睡眠平衡体内阴阳之气场,平衡人体气场与环境气场的关系,帮助人体达成最好的状态,这样在睡眠当中得到能量的补充和灵性的修炼才是高效睡眠的本质,才是养生健康的根本。zTH易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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