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升发阳气五行健康养生调理

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身体调理,五行养生指导。补益正气、扶正驱除邪是中医养生的重要手段之一。也就是说,阳气足,阴阳平衡,可以形成一种气罡,也就是我们通常讲的免疫力,湿邪之气难以内侵,身体自然健康。生发阳气对健康重要,但是阴气的到来也是不可抗拒的?有什么办法可以升发阳气,对抗阴毒,增强身体的抵抗力呢?在这个问题上,北京易顺堂为大家提供升发阳气的三个方法。G8L易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
第一:借助天之阳气,长养我们人的阳气。我们知道,一年四季之中,从冬天到春天,阳气就开始生发,春天和夏天是阳气是最多的时候,所以我们就要顺应四时阴阳,来养我们人体的阳气,这样就能收到事半功倍的作用。那么,怎样养天的阳气呢?最重要的就是晒太阳,使人体充分吸收天上的阳气。当然这里的晒太阳并不是盲目地晒,而是有一定方法的。G8L易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
中医认为,每天早上和正午是采纳阳气的绝佳时机。早上日出的时候,面向东方做深呼吸,那么阳气可以从鼻孔还有人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。正午的时候,我们移到户外庭院,让太阳的日精从我们的百会穴进入。G8L易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
第二,除了采吸阳气,我们还要吃养阳的食品,比如说鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤,还有黄鳝、韭菜、冬虫夏草等等。傍晚,我们吃过晚饭后,也可以出去到外面,让晚霞的余晖再照耀我们一次,然后,我们一边晒太阳,一边用我们的手,手握半拳,来叩击我们的肾。肾枢在肚脐眼正对着的这个地方,是命门它是生命的火种,我们先天的阳气就藏在这里面,它再旁开差不多一拳,就是我们的肾枢。我们叩击命门再加上两个肾枢,再加上晒太阳,那么可以在肾精值班的时候,把太阳的最后一点阳气吸收到我们的肾里面,借助上天的阳光,来补充我们日渐减少的阳气,这是保养阳气的第一个要领。G8L易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
第三:让我们的身体动起来。三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言:“动摇则谷气消,血脉流通,病不得生”,人只要动一动,摇一摇,那么就气血流通,百病不生了。现代社会是以脑力劳动为主体的,人们大多动摇的是精神,不动的是身体。在家呆着,一天绝大多数时间都是坐着的,不动则阳气不得升发,气血都瘀滞了,长此以往身体怎能不病呢?动摇精神损耗的是我们的阳气,动摇身体则能升发阳气,所以要想身体健康,就一定得先让身体动起来。如果你的体内阳气严重不足,阴气过盛,可以选择练习一些柔和舒缓的传统功法,如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等。也可以找易顺堂五行养生指导。