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音乐与睡眠风水养生能量

如果没有了音乐，这个世界上将会缺少四分之一的快乐。是的，美好的音乐总给人一种感人肺腑的力量，把人从抑郁、紧张、焦躁、疲惫中解脱出来。大自然中最微妙的东西就是声音了。春雷一震，鼓舞了万物复苏更新；燕歌莺转，妙趣横生，沁人心脾；蝉鸣虫啼，如歌如诉，感人情怀。这些天籁之音应算是人类最先听到的音乐了。

如今不良的生活习惯，来自工作、职业、社会的压力，环境的污染，使得人们的身体越来越呈现出亚健康的状态，身体容易感到疲劳，无法睡好。而药物治疗失眠已被越来越多的人所排斥，这时我们就需要音乐来帮助放松身心，调节呼吸，安然入睡。

音乐促进睡眠且不说有什么大道理，每个人也是深有体会的，尤其是做了妈妈的。小孩子哭闹、不睡觉，妈妈把她揽在怀中轻轻摇荡，哼唱摇篮曲，用不了多久小孩子就睡着了。

北京易顺堂杨钧淇曾经做过实验，给植物播放一些古典音乐，这些植物会长得更加茂盛。那么，这些植物没有大脑，没有耳朵，也不知道这些是音乐，根本不懂，但它们不是听，更不是欣赏。音乐的作用是通过传递音波，以一种能量的形式传递给人体或其它生物来完成的。所以睡着后，人体照样可以接受音波的温柔的按摩，这些音波能够把人渐渐带到另一个世界——一个和谐的气场，减低大脑的兴奋度，均匀呼吸，平衡心脏跳动和血液流量，而且因为睡眠时人体相对放松，效果比白天更好。

清代医学家吴尚先曾说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药也。”的确，音乐是改善睡眠的一帖“良药”，是既赏心又悦耳的“催眠师”。音乐通过有规律的频率变化，作用于大脑皮层，会对人体生命中轴下丘脑产生效应，调节激素分泌，促进血液循环，调整胃肠蠕动，促进新陈代谢，改变人的情绪体验和身体机能状态，进而使人们的睡眠得以改善。

但是，音乐与音乐也有不同，并不是所有音乐都有治愈失眠作用的，也并不是所有人都适合听一种音乐入睡，再加上每个人的性格、音乐修养和爱好不同，所以，选择就应该有针对性地，注重整体调节，注重实际效果。

一般来说，性格抑郁的人失眠，要多听听旋律流畅、优美、舒缓但不悲伤的曲调；经常容易急躁焦虑的年轻人，要听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。性情暴躁易激怒的人，要听旋律优美、节奏委婉、恬静悦耳一类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。

失眠严重的人，要多听旋律缓慢、节奏少变、清幽典雅的轻音乐为主，可以试试莫扎特的曲子，因为与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，最具有治疗失眠的功效。