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晒太阳补充人体能量风水

阳光是一切生命的源泉，更是人类维持生存的必要前提条件。阳光照耀大地，哺育了地球上的万事万物。地球上的生命一刻也不能离开阳光。它不仅为人类提供了赖以生存的食物，同样也是人类生命活力必不可缺少的重要条件。

机体的生理活动会随着阳光的明暗发生微妙变化，如久晴无雨，阳光普照，人会显得格外烦躁；若细雨连绵，久不放晴，则人心郁闷，情绪不佳。老年人若体弱多病，再久居阴暗房间，机体便缺少了节律和波动，生命便缺少了活力，身体会越来越差。手脚不便的人在光线阴暗的环境中，其平衡感会减弱，易于跌倒。

人们对阳光的重要性早有认识。古人认为阳光“为太阳之精，其光壮人阳气”，有增强机体、温暖壮阳的作用。《万病治疗全书》中也说“日光疗法，其效力在于吸日光热气”，认为自然界的阳光可以补充人体的阳气。于是到阳光下接受大自然能量，便成为一种养身保健的有效方法。人们称这种利用阳光照射人体，促使疾病消除，身心康复的方法为“日光浴”，古称“晒法”、“晒疗”。

中国古代有关日光浴的记载和医事活动远早于西方。《黄庭经》指出日光的作用：“日月之华救老残”，宋代《云笈七笺》载有“采日精法”，稽康《养身论》也提出了“唏以朝阳”之说。古人不仅单纯地晒太阳，而且与呼吸吐纳练功结合起来，作为健身防病的重要方法。

阳光浴的作用机理主要在于通过阳光的照射，以天之阳气补人体之阳气。人体督脉行背脊正中，总督一身之阳经，故为阳脉之海。背日而照，日光直补督脉阳气，具有影响全身的效果，尤其对脑、髓、肾精肾阴亏损者，其补阳之效非常突出。

同时，太阳辐射中的红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等七种可见光，对大脑皮质的兴奋性有明显的刺激作用，它们可刺激机体，使心跳加快，血液循环加快，新陈代谢旺盛，血糖下降；它们还可以提高呼吸系统、消化系统的功能，增加机体的免疫力，提高机体的应急能力。

通常而言，晒太阳四季都可进行，但每天选择时间却有所不同。除了夏天不要在室外暴晒以外，最好在室外开阔处进行，；采光越接近自然，越容易调动人体基因，使其调整成最佳状态！但时间不宜过久，可从5分钟开始，逐渐延长到20-30分钟。今天就赶紧动起来，一起晒太阳吧！北京易顺堂杨钧淇