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圣贤爱静坐 精英都冥想

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千百年来,古代先贤们一直把静坐当作做学问必不可少的功夫之一。在他们眼中,读书的主要目的是为了做人,而要做人就不能只停留在书本上,为此还需要做两件事:第一件是静坐,第一件是在生活中践履书本上所学的知识。正所谓,读万卷书,行万里路。其中,静坐在他们看来尤其重要。sSE易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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许多古代学者都把静坐当成最重要的修养功夫之一。他们经常在一起讨论静坐的方法,提出了诸如“静中养出端倪”,“于静时观未发之中气象”等等种种说法,还形成了“主静”、“养静”、宁静”、“虚静”、“静定”、“静修”、“清静”、“处静”、“守静”等一系列术语。朱熹曾有“半日读书,半日打坐”之说。而我们所熟悉的清代大儒曾国藩,更是把“静坐”当作修身的主要条款之一,并提倡“每日不拘何时,静坐半时”。他还说,静坐到极致处,就能体验“一阳来复”的境界。他甚至在遗嘱中向家人提出“内而专静统一,外而整齐严肃”的心修要求。sSE易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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由此可见,无论是做学问,还是养身修心,静坐都有着非比寻常的意义。而从北京易顺堂杨钧淇的角度来看静坐,还可以发现它的诸多身心功效。我们知道,人体的构造,是非常复杂精妙的,它能够成为一个完整的个体,主要是依靠神经系统,尤其是大脑的作用。sSE易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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人体结构的最大作用,首先在于生命的维持,一方面从体外摄取养料和氧气供给于体内各个器官,另一方面使体内的二氧化碳和其他废料排泄于体外。这种物质交换的现象,就是所谓“新陈代谢”。新陈代谢主要是依靠心脏、脉管、淋巴管等循环器官来循环,使血液不停地运行到全身。sSE易顺堂网|正名庐|起名|取名|正名|改名|选日子|化解灾难|预测|看风水|杨钧淇|起名网|好名网|取名网|宝宝起名|公司
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静坐让人把心思从别的地方收回,只放在自己身上,感觉自己的存在。不要回忆过去,也不要想象未来,只是体验和感受当下。把注意力放在呼吸上,体会呼吸的节奏,感受身体的变化,领悟意识的境界,保持这样顺畅的状态,告诉自己:我每天都要用这个方法来平静自己的心。只要能重复这个练习,心就会养成习惯,找回它清净的本性。