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人生360怎样保持夫妻性生活和谐

人生360怎样保持夫妻性生活和谐
（1）男性性心理特征
① 追求性知识的方式。由于男性性发育晚于同龄女性，故性意识的产生也较女性晚。当首次遗精及性征出现时，也在心理上产生一系列复杂而微妙的变化。一般说来，他们对这种变化缺乏足够的思想准备，因此一时难以适应，往往产生一种惶恐不安的情绪。这时期，他们非常渴望了解性知识，尤其留心异性的目光。与女性不同，他们不太愿意从家长和老师那里获得性知识，而更多地从同学、报刊、书籍或媒体获得性知识。
② 对异性的爱慕。男性在青春期初始时，追求异性的表现并不十分明显，甚至厌恶和疏远。他们很重视同性伙伴的友谊。进入异性接近期后，产生了接近异性的情感需要，他们对女性普遍好奇，希望了解她们，包括生理和心理。他们对漂亮女性更是喜欢，学习成绩突出者也常吸引他们的注意力。他们喜欢在自己喜欢的女性面前尽量展示自己，注意表现自己，希望自己在异性心目中成为英雄、崇拜对象。他们在异性面前的情感是外露和热烈的，但有时对自己的表现希望值很高，自信心不足，常常在异性面前心理紧张。有的男性虽钟情某一女性，却不敢表露出来，表现为单相思。
③ 性欲望。由于男性性意识的发展与女性不同，一旦有了接近异性的欲望，并对具体的特定的目标发生兴趣和有一定交往之后，往往就有性的欲望出现。因此，男性在两性关系上表现比较主动。一般由彼此接近到发展成爱情，由男性首先明确表示出来。男性的性成熟比女性晚，但发展比较剧烈，很快进入性欲望亢进期，表现为性兴奋的产生和性欲望的增强。青少年时期，能否用理智克服其性欲望，也是男性性心理成熟与否的标志。
④ 情性关系。男人对待情与性关系持情、性可分的态度，也就是说，他们可以将情和性分开。男人在性冲动时，可以和自己没有感情的异性做爱。这一点是男人与女人的重要区分。
（2）女性性心理特征
① 对于女性来说，性生活作为夫妻生活的一部分，必须具有良好的情绪。良好的情绪和感觉，是女性性生活美满的前提，丈夫平时对待妻子的态度和行为，会极大地影响着她们对性生活的反应。
② 女性也和男性一样，对于性生活能否达到高潮有着同样的忧虑和担心。据研究证明，绝大多数的已婚女性在性生活中出现过高潮，但也有一些女性却因性生活时过于严肃而难以称心如意。
③ 性生活后的温存和爱抚，对于女性的性欲满足是绝对不容忽视的。许多已婚的女性这样抱怨：“在性生活后，我有时感到非常孤独，他甚至一句问候都不说就呼呼大睡。”
④ 女性还需要不是以性为目的的爱抚和亲昵，需要异性间彼此用语言、抚摸和亲切的举止交流情感，表白心迹。
⑤ 在情与性关系问题上，女性是情性统一论者。也就是说，女性把性活动当成情感的表达方式和必然结果，她们不能容忍没有感情基础的性活动，不能忍受与自己不爱或不喜欢的异性做爱。
（3）性生活的作用。性是一种强烈的生命冲动。从客观上讲，人类的一切性活动最终是要达到性高潮，进入那瞬间的奇美境界。但是从每个人的内心来看，性活动又绝不是如此简单的生理过程，而是聚汇着一个人的几乎所有情感和心理需求，体现着他（她）对生命和生活的几乎所有期待。
性活动可以给人们提供安全感。在这个人声嘈杂、节奏加快的世界里，每个人在日常生活中都难免遇到各种竞争，都有可能在某时某事上感到面临威胁。如果能够跟心爱的人一起尽兴地投入性生活，那么双方所感受到的就不仅仅是生理上的快乐，而是一种相互支撑、相依为命的浓重的温暖。此时，性生活就可能成为人生旅途上的避风港，使双方在歇息之后精力充沛地再次投入人生的拼搏。
性活动也有助于人们克服孤独感。现代社会的特点是：每个人的一般朋友会越来越多，而知心朋友却越来越少。再加上每个人所从事的工作越来越不一样，即使是老朋友，甚至是夫妻，也时常感到“话不投机半句多”。人们越来越感到不但自己的烦恼找不到人倾诉，就连自己的快乐也常常无人分享。此时，和谐美好的性生活就不仅仅是一种生理满足，而是在表达着亲近、关怀、理解和承认。人们会感到：至少在人生的这个重要方面，自己有“同志”，自己的价值被尊重。这样，人们才能在生活的其他方面更加自信、更加进取。
虽然在人的一生中性生活占了不少时间，费了不少精力，但它对人的精神愉悦和心理健康却悄悄地发挥着不可低估的作用，而且越是内心生活丰富的人，这种作用就越大。正因为如此，性生活的不和谐、不美满就绝不是单纯的生理问题，而普遍存在严重的心理问题。
（4）性心理的发展特点
刚进入青春期的时候，面对急剧的生理变化，无论是男性还是女性，都会感受到一定程度的不安、害羞和好奇，并普遍表现为对性特征的关注。男性比较注意生殖器的发育情况和身高的变化；女性比较注意乳房的发育和相貌方面的情况。这时，男孩对遗精、女孩对月经都会有紧张甚至惊恐的感受。除了对自己的性特征很关注外，对异性的性特征往往也充满兴趣，渴望了解，并有强烈的神秘感。在外在的行为表现上先经历了一段异性之间相互疏远的时期，哪怕是从小就在一起玩大的很亲密的朋友也会在进入青春期的最初阶段变得疏远和陌生，彼此之间自动拉开距离。在这个阶段里，无论是什么活动，两性之间的界线都往往比较分明。
伴随着生理上的成熟，唤醒了强大的性本能。异性之间的吸引力迅速上升，人会不由自主地对异性产生兴趣、好感和爱慕。有研究表明，这种两性的吸引存在明显的性别差异。在对异性感情的流露上，男性一般以外显和热烈为特点，女性一般则以含蓄和深沉为特点；在内心体验上，男性以新奇、喜悦和神秘为主，女性以惊慌、羞涩和不知所措为主；在表达方式上，男性比较主动、直接，女性比较被动、间接；在性冲动的激发上，男性最容易被视觉刺激所激发，女性最容易被听觉刺激和触觉刺激所激发。
“食色，性也。”这是一句很有名的古话，这句话的确说明了一个很深刻、很基本的道理。人对食物的需要和对性的需要，同样都是来自于人的本性的需要。人有性冲动的产生和对异性的相互吸引，并不是见不得人的事，更不是不道德的事。是否道德关键是看采用什么样的方式去满足性冲动和性欲望，是看以何种态度去对待异性之间的相互吸引。反过来说，一个人到了生理上应该成熟的年龄，却没有性冲动的产生或者是对异性不感兴趣，反而是有心理问题了。从心理健康的角度来说，单靠压抑是不能很好地解决青年人性渴求的问题的，倘若压抑得过分，则很可能会给人造成比较严重的身心损害。
青年期是人一生中性能量最旺盛的时期，但从性成熟到以合法的婚姻形式开始正常的性生活，一般都需要10年左右的时间，有人将这段时间称为“性饥饿期”。在这段时间里，青年的性心理发展往往表现出矛盾性。性冲动是在性激素和外界刺激的共同作用下所产生的，它既是一种正常的生理反应，也是一种正常的心理反应。有相当多的人对性冲动不能持有正确的接受态度。有调查显示，平时有性冲动的占87％（其中男为96％，女为69％），对性冲动感到羞愧的占36％，自责的占33％，苦恼的占26％，困惑的占22％，厌恶的占17％，恐惧的占12％。从这个结果中我们可以看出，一方面是性冲动的自然产生，另一方面却是对自己的性冲动的否定和批判。
进入青春期之后，一般都会有比较强烈的想与异性交往的心理需求。从某种角度讲，建立良好的异性间的人际关系会有完善人格的重要作用，是保持心理健康的重要途径。有关专家调查结果表明，94％的青年希望与异性交往，但现实中经常与异性交往的只有22％，有70％的人感到与异性交往不自在，如脸红、心跳加快、语无伦次、手足无措等。在与异性交往的过程中，行为表现的矛盾性比较明显。例如：心里对异性很感兴趣，但表面上却显得无动于衷，甚至采取回避的态度；心里很想体验异性之间的亲昵行为，但表面上似乎又很讨厌亲昵。
性心理的矛盾冲突和各种性适应不良都会引起性焦虑。所谓性焦虑主要是指对自己形体的焦虑、对自己性角色的焦虑和对自己性功能的焦虑。进入青春期之后，对自己的形体，尤其是性特征的关注比以前明显增强。两性对自己的身高、体形和相貌都比较在意，尤其在意异性对自己的评价。通常，男性很注意生殖器的发育情况，女性很注意乳房的大小。有些男生常为自己缺乏男子汉的气质而苦恼，为此常表现出过度的补偿。例如：为了使自己像个男子汉，故作深沉，或故作勇敢，甚至以打架、冒险来证明自己是个男子汉。性焦虑对一个人的心理健康状况有较大的消极影响，最容易产生自卑，严重影响学习和工作的效率，甚至会给整个生活涂上一层灰暗的色彩。
精神分析学派的心理学观点认为：一个人的生命活力取决于“生命本能”即“里比多”，里比多的主要成分是性本能。作为心理能量的生命本能决定一个人的人格。心理能量的多少决定生命活力，心理能量在本我、自我、超我之间的分配决定人格的正常与否。我们认为，虽不能说生命活力完全由性能量决定，但性能量与生命活力成正比的关系应该是不错的。性是自然的，并不神秘。性是自然界的一种现象，是生物遗传的一个环节，性行为是一种自然行为。人类的性行为不同于动物，它具有社会性。人类性行为的意义应予正面肯定，某些性行为的负面意义是派生的，并非本质属性。性的愉悦性是人类性行为的固有属性，是美好的、健康的。中国传统文化尤其是宋明以来，理学观念把性的正面意义限制在传宗接代，而否定性的愉悦功能，是一种伪君子的伪道德。在当代文明中，性的愉悦功能已被肯定，性快感应是一个健康的话题。与爱情相连的性，不仅是自然的、健康的，而且是美好的。它强化了恋人和夫妻的亲密度，而且其美学价值也不容低估。
（5）夫妻性心理调适
① 树立夫妻性生活心理平等的观念。夫妻的性生活既具有繁衍后代的功能，又能带来性的满足、爱的幸福以及促进彼此人格的发展。由于受社会习俗及传统观念的影响，使得女性在性生活中经常处于被动、消极的状态。这必然不同程度地妨碍了女性的性唤起和愉悦的性心理体验，同时也影响了男性的性享受。因而，要丢弃陈旧观念对女性心理的压抑，提倡夫妻性生活心理的平等性，即平等的性欲要求、表达方式和主动权。强迫发生性行为或消极地忍受性生活，都是不利的，往往会引起对性生活的反感、厌恶、冷淡，乃至造成性功能障碍或其他的心理卫生问题。
② 重视日常的夫妻良好感情的建立。日常良好的夫妻感情是性生活和谐的基础。除了有生理疾病的人，不和谐的性生活往往是基于夫妻感情不和谐、动作配合不协调、容忍力不高的心理因素所导致。感情和谐的夫妻在性生活中更倾向于使用接吻、拥抱与爱抚等性接触方式提高彼此的性唤起，容易坦诚地交流彼此的性需求与性感受，经过协力配合同步兴奋中共享性高潮体验。存有感情隔阂、不信任与积怨的夫妻，会降低彼此相互的性吸引力。只顾自身的感受，将对方视为性欲满足的工具。缺乏性交前的性刺激，容易出现性欲缺乏、性感受降低、性冷漠等，而影响高质量的性生活。
③ 性生活和谐的期望值要适宜。研究发现，夫妻对性生活所带来的性快感的期望值不宜过高，否则易造成失落感，造成心理紧张、害怕、担忧、焦虑等，这对性生活是极为有害的，甚至会诱发性功能障碍。夫妻性生活和谐的心理期望值究竟怎样算适度，并没有固定的统一标准，要因人而异，需要夫妻在性生活实践中逐步探索和领悟。
④ 以正确态度看待性生活中出现的问题。对于夫妻性生活中出现的不顺利状况要抱以正确的态度。性生活不是单方面的事情，而是夫妻彼此共同参与的性行为过程，避免埋怨与指责，推卸责任。相互的不体谅、不安慰会进一步加剧这种问题的严重性，降低彼此性生活兴趣，以至于影响夫妻感情。最好做到主动调节自己，达到相互适应，共同面对现实，探讨问题发生的各种原因，积极耐心地寻求问题解决的办法，必要时求助于性学专家和心理医生，接受性咨询与性治疗。
⑤ 了解性生理与性心理知识，克服性观念障碍。学习和掌握有关对方及自身的性生理、性心理特点是获得和谐美满性生活的前提条件之一，是夫妻性心理健康的重要途径。这包括对异性的性生理结构与性敏感部位的知晓、性交前的心理准备、性交过程的心理体验等。另外，夫妻双方对性生活要持有正确的观念，努力克服一些不利于夫妻性生活和谐的消极或非理性思想，例如对性生活的恐惧感，对性生活的罪恶感，为对方单纯付出的牺牲感，性生活中的受控、被动感等。
⑥ 适度的性生活频率。从心理卫生的角度来看，性生活是夫妻双方的生理与感情需求的满足。性生活的频率要因人而定，只要彼此不感到影响身心健康及日常生活和工作，而且心满意足，就是正常的和适度的。
杨钧淇先生，著名传统文化学者，实战派易经大家。

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